Вы профессиональная бегунья, или довольствуетесь утренними пробежками? Делаете силовые упражнения на беговой дорожке, или по вечерам устраиваете забеги на тренажере дома? Так или иначе, вас, наверняка волнует вопрос: можно ли бегать во время месячных? Не опасен ли бег в этот период? Ответ может быть таким: заниматься бегом полезно, если верно дозировать нагрузку. Что происходит в организме во время менструации? Пульс учащается, скачет давление, ощущается слабость в мышцах, реакции замедляются. Однако это вовсе не значит, что в это время нужно просто отлеживаться, никак не нагружая организм...

Многие женщины, занимающиеся спортом, сталкиваются с вопросом: можно ли заниматься бегом во время менструации? В данной статье мы рассмотрим это вопрос, а также дадим советы по правильному занятию бегом в период месячных. Присоединяйтесь еще и к нашему Телеграм каналу: https://t.me/menstrual_cup_onecup - АКЦИИ, новости и самое актуальное сначала всегда там! Во-первых, стоит отметить, что занятие бегом во время менструации абсолютно безопасно. Некоторые женщины боятся заниматься спортом в этот период, опасаясь ухудшения здоровья или увеличения кровотечения...