В период менструации многие девушки страдают из-за болей внизу живота, судорог и перепадов настроения. Но это не единственные проблемы, которые вызывает изменение гормонального фона. Сильные неудобства приносит и внезапная слабость. Отслеживай цикл, чтобы изменить модель поведения Если у тебя еще нет специального календаря, используя который ты можешь отслеживать дни цикла, обязательно заведи его. Записывай в него не только дни начала и конца месячных, но и то, как чувствуешь себя. В заметки добавляй, с чем именно может быть связано ухудшение или улучшение самочувствия...

Не самая интересная тема для мужчин, но, полагаю, дамы меня поймут. Так хочется у каждой из вас узнать - а как это у вас проходит? Да, слишком интимно, но вдруг вы захотите высказаться в комментариях) Женщина - раба гормонов Раньше, до 30 лет примерно, только усмехалась, читая такие реплики. Пусть они тысячу раз подкреплены цифрами и фактами. Сейчас что ли осознания стало больше... В общем, я считаю, что иы действительно невыносимы непосредственно перед менструацией и во время нее...