Заметили лишние сантиметры на своей талии и вините в этом менопаузу? Но почему именно в менопаузе так происходит? ☝Все дело в гормонах. Когда у женщины наступает менопауза, уровень эстрогенов снижается, обмен веществ замедляется. В результате жировые клетки талии и живота увеличиваются в размерах, что приводит к увеличению висцерального жира. Кроме того, во время менопаузы снижается скорость сжигания калорий организмом, что тоже способствует отложению жира. В сочетании с уменьшением мышечной массы, которое наблюдается у многих женщин в период менопаузы, легко понять, почему живот растет...

Многие женщины в период менопаузы сталкиваются с необъяснимым и пугающим явлением: привычный рацион питания и уровень физической активности остаются прежними, но стрелка весов неуклонно ползет вверх. Попытки жестко ограничить калории или усилить кардионагрузки часто приводят лишь к упадку сил и еще большему набору веса в области живота. Врачи превентивной медицины и эндокринологи подчеркивают: набор веса после климакса — это не следствие «лени» или внезапного переедания. Это закономерный биохимический процесс, вызванный глубокой перестройкой эндокринной системы...