Эта фраза звучала на кухнях, в кафе и в фитнес блогах: «Не пей во время еды! Растянешь желудок, разбавишь желудочный сок и получишь несварение!» Звучит пугающе и вроде бы логично. Но что, если мы скажем вам, что это один из самых живучих и бессмысленных мифов о питании? Давайте разберемся, где правда, а где устаревшие страшилки. Миф о вреде воды во время еды строится на трех главных «китах». Давайте посмотрим, что с ними не так с точки зрения современной науки. 1. «Вода разбавляет желудочный сок и ухудшает пищеварение» Это самый популярный аргумент...

Немногие знают, но пить во время и сразу после еды НЕ рекомендуется. Особенно тем, кто заботится о здоровье своего организма и хочет избавиться от лишнего веса. Представляем вашему вниманию четыре аргумента, над которыми обязательно нужно задуматься. 1. Затрудняется процесс переваривания пищи. Любая жидкость, поступившая в организм вместе с едой, разбавляет желудочный сок и снижает его эффективность. Как следствие - пища переваривается гораздо медленнее, что не идет на пользу организму. Если вы перестанете "запивать" еду, то через некоторое время заметите, как активизируется ваш метаболизм...