Ты садишься за стол, ешь — и запиваешь каждый кусок водой, чаем или соком? ❗ Звучит логично, но это привычка, которая вредит твоему организму каждый день. Вот что происходит внутри тебя, когда ты запиваешь еду: 1. 🧪 Разбавляются желудочные соки Во время еды твой желудок выделяет соляную кислоту и ферменты, чтобы: 📌 Если ты запиваешь еду водой: 2. 💨 Вздутие и тяжесть Плохо переваренная пища: 📌 В результате — газы, вздутие, отрыжка и тяжесть после еды. 3. ⚖️ Замедление метаболизма Организм тратит больше энергии на переваривание, чем должен...

Мы все это делаем. Садимся за обед и наливаем себе стакан воды, компота или сока. Пьем в процессе, не задумываясь: а надо ли? Многие уверены: пить во время еды — вредно. Нарушается пищеварение, разбавляются ферменты, появляются вздутие и тяжесть. Но так ли это на самом деле? В этой статье разберёмся, откуда пошёл этот запрет, что говорят врачи и диетологи, и действительно ли вода во время еды мешает организму, или это очередной миф. ⸻ 🚫 Откуда пошёл запрет на воду во время еды? Эта идея не...