Отказываете себе во всём, даже в любимых напитках? Не пропускаете тренировки и регулярно посещаете спортзал, но при этом продолжаете набирать вес? Есть 9 причин, почему это происходит. Вы слишком много тренируетесь Регулярные тренировки — это прекрасно, но если вы всё делаете правильно, совмещаете силовые занятия с кардио, то ваш вес не будет снижаться, а может даже расти. Это связано со снижением объёма жира и повышением объёма мышечной массы в организме. В интернете есть немало снимков людей «до» и «после», которые прошли огромный путь работы над своим телом...

Обычно при выборе диеты все думаю, что есть какой-то секрет. Типа "Нужно кушать одну морковку и запивать её яблочным соком" и от этого похудеешь. Но на самом деле вы худеете не от морковки с яблочным соком. А от того, что вы резко убираете калории. Вы уходите в очень сильный энергетический дефицит. На организм это машина, если можно так сказать, которая использует топливо. Если мы зальём в неё больше топлива чем мы потратим за день, то у нас будет остаток. Этот остаток у нас накапливается в разных местах в виде жировой прослойки...