В процессе похудения худеющий часто встречает такую проблему, как остановка веса. Ведь наблюдать собственные результаты труда необходимо для мотивации. Итак, разберем несколько причин почему вес может стоять на месте: ПЕРВАЯ ПРИЧИНА - Ошибки в питании Да, к сожалению самая частая проблема это ошибки в учете калорийности продуктов. Если в процессе похудения есть интуитивно только "правильные" продукты, например грудку, фрукты и овощи можно также перебрать с калориями и вес будет стоять. Особенно,...

Фаза плато – страшный сон для худеющих. Это период, когда при соблюдении диеты и физических нагрузок вес перестает снижаться. Врач-диетолог Юлия Чехонина объяснила в программе "Доктор 24", из-за чего может возникнуть такая реакция организма. Многие начинают отчаиваться, когда не видят изменений в весе за прошедшие сутки. Но есть несколько физиологических состояний организма, которые сопровождаются отсутствием динамики массы тела на весах, однако процесс похудения все еще идет. Диетологи рекомендуют взвешиваться 1 раз в неделю, так динамика будет более явной...