Хочу поговорить с вами о том, как не потолстеть во время беременности, когда каждые 5 минут хочется кушать! Серьезно, это чудовищное чувство голода, которое преследует вас 24/7, и кажется, что вы сожгли все запасы еды в радиусе 10 километров. Я для себя сразу обозначила эти правила, иначе....это грозит нехорошими килограммами, у меня совершенно обычная генетика и я набираю обычно вес и с трудом его скидываю.. Во-первых, я не давлю на себя, когда хочется есть. Вместо этого я ем маленькими порциями каждые 2-3,5 часа...

Нарушения сна во время беременности не редкость. Из-за изменившегося гормонального баланса, увеличения веса и приспособления вашего тела к новым формам, возможно, вы больше не находите позиции для настоящего отдыха ночью. С помощью нескольких советов и помощи вы снова сможете лучше спать и зарядиться энергией перед родами и послеродовым периодом. Причины бессонницы при беременности Уже в начале беременности возможно, что вы не сможете спать. Это правда, что многие женщины очень устают и истощаются, когда тело приспосабливается к предстоящей задаче...