В беседе с «СЭ» врач спортивной медицины Дмитрий Суриков назвал одну из самых распространенных причин болей в спине во время бега. По его словам, положение тела во время бега во многом определяет, появится ли дискомфорт после тренировки. Если техника подобрана неправильно, нагрузка на позвоночник возрастает, что может привести к болям и перенапряжению. Среди распространенных ошибок у бегунов чрезмерный наклон корпуса назад, сильное вертикальное раскачивание, слишком длинный шаг, постановка стопы далеко перед центром тяжести, а также слабое включение ягодичных мышц в работу...