Как вы представляете себе идеальный бег? Легкость во всем теле, уверенные движения, высокая скорость, красивый шаг и ничего отвлекающего — такого, как застилающий глаза пот или текущий нос. В последнем мало приятного: меньше всего на тренировке хочется лезть в карман за салфетками, вытирать нос рукавом или, того хуже, перчатками или баффом.  Насморк, или ринит, вызванный физнагрузками — нередкая проблема среди бегунов. Откуда он берется и можно ли что-то с этим сделать? Разобраться в вопросе нам помогут исследования ученых и доктор медицинских наук, хирург и отоларинголог Юрий Русецкий...

Морозные дни Друзья, наступили морозы, и некоторые любители бега повесили кроссовки на гвоздик до тёплых времён. Кто-то "пересел" на лыжи, а кто-то и вовсе ходит в тренажёрный зал и бегает там на беговом тренажёре. Есть ещё в крупных городах такой спортивный объект как манеж. В Самаре такой есть, и я когда-то его посещала для выполнения скоростных интервалов. Дорожка протяжённостью 200 метров позволяет некоторым пробегать даже марафон. Однако бег зимой на открытом воздухе имеет некоторые преимущества перед занятиями в помещении...