После утренней пробежки бывает часто, что кружится голова. Что это может быть? Главное – не бросайте занятия. Легкое головокружение после тренировки появляется у каждого четвертого бегуна. Причины просты: физическое перенапряжение, обезвоживание организма, чувство голода, усталость, а порой и банальное недосыпание. Чтобы избавиться от неприятного головокружения, вам лучше ложиться спать вовремя, а не сидеть всю ночь напролет перед телевизором или компьютером. Перед выходом из дома обязательно съешьте молочный йогурт или мюсли: тренироваться на голодный желудок нельзя...

Бег, как форма физической активности, может влиять на организм разнообразным образом. Вместе с позитивными эффектами могут возникнуть и неприятные ощущения, такие как тошнота и рвота. Эти симптомы могут сопровождаться различными проявлениями, такими как непривычный вкус во рту, слабость, головокружение и другие. Рвота представляет собой рефлекторное извержение содержимого желудка через рот, сопровождающееся неконтролируемым сокращением мышц брюшного пресса и диафрагмы. Почему возникает тошнота после бега, и как с этим справиться? 1...