После утренней пробежки бывает часто, что кружится голова. Что это может быть? Главное – не бросайте занятия. Легкое головокружение после тренировки появляется у каждого четвертого бегуна. Причины просты: физическое перенапряжение, обезвоживание организма, чувство голода, усталость, а порой и банальное недосыпание. Чтобы избавиться от неприятного головокружения, вам лучше ложиться спать вовремя, а не сидеть всю ночь напролет перед телевизором или компьютером. Перед выходом из дома обязательно съешьте молочный йогурт или мюсли: тренироваться на голодный желудок нельзя...

Многие новички бросают тренироваться из-за того, что у них начинает кружиться голова, и они чувствуют себя очень плохо - они просто не могут нормально закончить тренировку. Сразу нужно отметить, что все хотя бы раз были в подобном состоянии во время тренировки. К счастью, головокружение и тошнота редко бывают опасными, но все таки могут быть поводом для беспокойства. Почему во время занятий спортом может ухудшаться самочувствие? 1. Низкий уровень сахара в крови Если вы тренируетесь натощак (особенно рано утром), вот логическое объяснение того, почему вам плохо...