Вы уютно устроились в постели, но вдруг просыпаетесь от холода. Знакомо? С этим сталкиваются многие, и для этого есть свои причины. Давайте разберемся, что происходит и как с этим справиться! Температура тела и циркадные ритмы Наш организм – это небольшая биохимическая фабрика, и температура тела – один из важных показателей. В течение дня она меняется в зависимости от наших биологических часов. • Днем: Когда мы активны, температура около 37°C. Это помогает нам заводиться и сжигать калории. • Вечером: Температура начинает падать в подготовку ко сну...

Каждый человек когда-либо интересовался природой сна. В Древнем Египте жрецы считали их посланиями богов, а сегодня во всем мире содержание сновидений интерпретируют фрейдистским психоанализом. Что происходит с мозгом во сне? Почему одни люди часто видят сны, а некоторые — почти никогда? О чем говорят сны с сексуальным подтекстом и с чем связаны повторяющиеся сновидения? Ко Всемирному дню сновидений, 25 сентября, 5-tv.ru узнал ответы на самые волнующие вопросы у врача-сомнолога и семейного психолога Ольги Александровой...