Вы уютно устроились в постели, но вдруг просыпаетесь от холода. Знакомо? С этим сталкиваются многие, и для этого есть свои причины. Давайте разберемся, что происходит и как с этим справиться! Температура тела и циркадные ритмы Наш организм – это небольшая биохимическая фабрика, и температура тела – один из важных показателей. В течение дня она меняется в зависимости от наших биологических часов. • Днем: Когда мы активны, температура около 37°C. Это помогает нам заводиться и сжигать калории. • Вечером: Температура начинает падать в подготовку ко сну...

"Иногда бывает какое-то оцепенение во сне, как паралич. Не могу позвать на помощь. Потом начинаются полёты, сначала по всей комнате, даже страшно стукнуться о стену или потолок. Видела звезды, планеты. Иногда я слышу топот, как будто много-много людей пробегает. Всегда боюсь больше не проснуться. Сердце бешено колотится". Если вместо отдыха и расслабления ночной сон несет вам тяжелые переживания, причина может быть скрыта внутри вас и никак не быть связана с темой религии. Хотя традиционно люди...