Резко появился храп или дыхание во сне нарушено с детства? А вы знали, что это может быть связано с неправильным положением зубов? Расскажем, как неправильный прикус связан с появлением храпа и как это исправить. Что такое храп и почему он возникает? Храп – это звук, возникающий при дыхании во сне из-за вибрации мягких тканей верхних дыхательных путей. Проявляется в виде громких звуков, которые могут мешать сну окружающих, влиять на качество отдыха. Может быть временным явлением или хроническим....

Хороший сон положительно сказывается на здоровье. Он повышает продуктивность, нейтрализует негатив и не только. Однако далеко не все умеют спать правильно. "Рамблер" расскажет, как делать так, чтобы высыпаться и при этом не навредить здоровью. Многие привыкли засыпать на животе, даже доказано, что таким образом легче всего заснуть. Однако спать в такой позе вредно для поясницы и шеи из-за того, что при повороте головы в сторону пережимается шейная артерия и, как следствие, головной мозг не дополучает кровь...