Когда мы находимся в состоянии сна, то мы теряем ход времени. Часто случается так, что прилег на полчаса, а за это время приснилась целая история длиною в жизнь. Когда просыпаешься, складывается такое впечатление, что спал не 30 минут, а намного больше. Искажение временного ощущения во сне – это абсолютно нормальная практика. Нередко мы видим сны перед самым пробуждением. Звенит будильник, а в это время сон продолжается, и картины происходящего сменяют одна другую. Организм чувствует, что пора вставать, и мозг как будто спешит выдать информацию, которая транслировалась, до конца...

Почему мы просыпаемся уставшими. Тело тревожится даже во сне, что с этим делать. Уставший человек может заснуть мгновенно, будто «вырубился», но утро встречает тяжестью в теле и ощущением, что ночью не отдыхал, а работал. Это не про лень или слабость. И не про депрессию, когда утром свет не мил. Это телесная реакция на хроническое напряжение: организм не переходит в режим восстановления, даже если человек спит. Почему так происходит: Нервная система остаётся напряженной, дыхание поверхностном, мышцы не отпускают тонус...