Вы просыпаетесь в три часа ночи от острой, пронизывающей боли в икре — и несколько секунд не понимаете, что происходит. Мышца сводится так, будто кто-то вкручивает в неё раскалённый болт. Знакомо? Тогда читайте до конца — потому что то, о чём редко говорят в общих рекомендациях, может изменить ваши ночи уже через несколько дней. Ночные судороги — это не просто «неприятность». Это сигнал. Громкий, болезненный, настойчивый сигнал от вашего тела, которое пытается до вас докричаться. И миллионы людей...

После запоя бывают симптомы, которые звучат не серьёзно или даже привычно, но ломают ночь полностью. Человек только начинает проваливаться в сон — и вдруг сводит икру, тянет стопу, мышцу будто закручивает. Он встаёт, ходит по комнате, растирает ногу, снова ложится — и через час всё повторяется. Судороги ног после алкоголя редко возникают на пустом месте: чаще это следствие интоксикации, обезвоживания и общего дисбаланса после запоя. Материал подготовил Пятницкий Богдан Сергеевич, главный врач, психиатр-нарколог, психотерапевт клиники «Свобода» в Москве...