Каждую ночь мы ложимся спать, чтобы восстановить силы и подготовиться к следующему дню. Однако большинство людей не знают, что происходит с их телом во время сна. Они считают, что сон — это время для покоя, когда организм полностью расслабляется и ничего не делает. Но это далеко не так! Вот 15 вещей, которые происходят с вами во время сна. 1. Замедление процессов в теле Когда вы спите, некоторые системы вашего организма, такие как иммунная система, начинают работать активнее. Однако большая часть тела замедляется...

Сон – очень сложный и очень важный физиологический процесс, который влияет абсолютно на все системы человеческого организма. Сон – настоящее чудо нашего сознания, ибо именно во время пребывания в ночных грёзах, человек получает наибольшее чувство восполнения ресурсов, чем от любого другого вида отдыха. Накопите недостаток сна – и тело совершенно не скажет вам «спасибо», значительно ухудшив протекание многих процессов жизнедеятельности. Будете регулярно спать по 8-10 часов (у каждого своя потребность...