13,3 тыс читали · 1 год назад
Почему мы дергаемся при засыпании или во сне — врач перечислил 3 главные причины
Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают «подпрыгивать» на кровати? Эксперт рассказал, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать 7-8 часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других. В противном случае вы будете чувствовать себя плохо, могут обостриться различные хронические заболевания, а все дела буквально валиться из рук...
211 читали · 2 года назад
Почему иногда мы падаем и вздрагиваем во сне?
Разбираемся, есть ли этому научное объяснение. Существует много теорий, которые объясняют, почему именно это происходит. «ИноСМИ» разобралось, какая из них верная. Почему во сне дергается тело и кажется, что вы падаете? Прежде всего, нужно понять, что все тело контролируется мозгом. В том числе и процесс засыпания. Так, организм не сразу погружается в состояние глубокого сна: сначала он он проходит целый цикл, который состоит из двух фаз, медленной и быстрой. Фаза медленного сна подразумевает четыре периода: засыпание, легкий сон, медленный сон и очень глубокий сон...