Вы когда-нибудь бежали во сне? И каков был ваш успех? Пытаясь во сне догонять или просто бежать, мы понимаем, что ноги нас не слушаются. Прилагая неимоверные усилия, чтобы ускорится, мы остаемся на месте, у нас не получается продвинуться ни на сантиметр. Этот «сонный бег» можно сравнить с замедленной съемкой или бегом в воде. Однако, бегущий рядом с нами будет всегда успешнее нас. И этот факт может только усилить нашу панику. Нас охватывает чувство страха и безысходности, просыпаясь, эти ощущения еще долго не покидают нас...

«Мне часто снится, что за мной гонятся, а я не могу бежать. Ноги как ватные, тело не слушается. Или пытаюсь кричать, зову на помощь, но голоса нет. Просыпаюсь в ужасе. Почему во сне я такой беспомощный? Что это значит?» Один из самых распространённых кошмаров. 80% людей хотя бы раз испытывали это. Давайте разберем, что происходит физиологически и психологически. Когда вы спите в фазе быстрого сна (REM), мозг активен. Видите яркие, эмоциональные сны. Но тело парализовано. Это называется REM-атония (временный паралич мышц)...