Почему тело немеет во сне и как преодолеть это состояние Немота тела во время сна – это физиологическое состояние, когда мы просыпаемся и понимаем, что мы не можем двигаться, словно наши конечности парализованы. Такое явление может вызывать не только неприятные ощущения, но и стать причиной тревоги и страха. Однако нет нужды беспокоиться, ведь немота тела во сне является нормальным проявлением феномена, известного как сонная паралич. Сонная паралич – это физиологическое явление, при котором тело остается парализованным в периоды сна и быстрого глазного движения (БГД). Во время сна наше тело создает парадоксальную атмосферу – мозг активно функционирует, а мышцы полностью расслаблены. Это происходит потому, что во время сна наш организм защищает нас от травм, которые могут возникнуть, если мы пытались бы двигаться во время сновидений. Немота тела во сне может продлиться всего несколько секунд или до нескольких минут. Это может быть сопровождено такими физическими и психологическими ощущениями, как подавленность, страх, трудности с дыханием. Хотя сонная паралич может быть пугающим, его можно объяснить и научиться справляться с ним. Далее в статье разберем основные причины сонной паралича и предложим несколько советов о том, как справиться с немотой тела во время сна. Почему немет тело во сне? Научные исследования показывают, что немота тела во время сна является нормальным физиологическим процессом, связанным с циклами сна и активностью мозга. Во время сна происходит ингибирование двигательных нервных импульсов, что приводит к временной потере способности к активным движениям. Это часто наблюдается в фазе быстрого глазного движения (БГД), когда происходят самые яркие сновидения. Основной причиной немоты тела является дисбаланс между двумя сигнальными системами, которые контролируют активность мозга и двигательные функции. Один из этих систем, ответственных за движения и паралич во время сна, называется ретикулярно-позвоночный путь (РПП). Другая система, называемая пирамидальный путь (ПП), управляет движениями в обычном бодрствующем состоянии. Во время сна, активность РПП подавляет активность ПП, блокируя передачу нервных импульсов к мышцам. Это позволяет избежать физического проявления сновидений и… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-telo-nemeet-vo-sne-i-kak-preodolet-eto-sostoyanie/