Представьте такую картину: человек ложится в постель, засыпает почти мгновенно — и тут его дыхание замедляется… а потом и вовсе останавливается. На 10 секунд. На 20. А иногда — больше минуты. Сердце начинает биться чаще, мозг резко включает «аварийный режим», толкает тело в поверхностную фазу сна или даже к короткому пробуждению. Это повторяется раз за разом — 10, 30, 100 раз за ночь. Человек даже не помнит об этом утром, но чувствует себя так, будто вообще не спал: разбитость, головная боль, сонливость в самый неподходящий момент...

Всем доброго дня! Мы редко думаем о дыхании, настолько оно естественно, что мы просто перестаем его замечать. Пока не почувствуем, что стало труднее подниматься по лестнице, не потому, что ноги устали, а потому что воздуха не хватает. Да, наши легкие тоже стареют. И это одна из тех перемен, которую мы долго не замечаем. Пока она не заявит о себе одышкой или чувством, что воздуха не хватает. Легкие — единственный орган, который действительно никогда не отдыхает. Сердце, пусть на мгновение, но расслабляется между ударами, желудок переваривает лишь порциями...