Только вы устроились поудобнее, закрыли глаза и начали проваливаться в сладкую дрему... Как вдруг БАЦ! Тело пронзает резкий электрический разряд, нога или рука дергается сама по себе, а сердце начинает бешено колотиться. Ощущение, будто вы оступились на лестнице или полетели в пропасть. Сон как рукой сняло. Знакомо? Ученые называют это гипнический рывок. С этим сталкивается 70% людей на планете. Но почему наш собственный организм так жестоко нас будит? Давайте разбираться, кто устраивает эту диверсию: уставшие нервы или память наших далеких предков...

Мы отводим на сон треть нашего времени, что может показаться расточительством в бешеном ритме современной жизни. Разбираемся, что происходит с нами во сне и почему сон на самом деле делает нас сильнее Содержание Что такое сон Сон — это состояние, во время которого взаимодействие организма с внешним миром затормаживается, а осознаваемая психическая деятельность частично прекращается. Сон оказывает восстанавливающее действие почти на все органы и системы организма — от мозга, сердца и легких до иммунной и нервной системы...