Вы просыпаетесь утром, и еще до того, как успели подумать о предстоящем дне, вас накрывает тяжелое чувство. Внутри все сжимается, сердце учащенно бьется, а в голове крутится одна мысль: «Что-то не так». Вы начинаете перебирать в уме возможные причины: работа, отношения, здоровье, но ни одна из них не кажется достаточно весомой, чтобы объяснить это состояние. Знакомо? Поздравляю, вы столкнулись с так называемой «тревогой без причины». На самом деле, у тревоги всегда есть причина. Просто она не всегда лежит на поверхности, как незакрытый рабочий проект или ссора с близким...

Иногда жизнь выглядит вполне стабильной: дом, работа, семья, всё под контролем. Но внутри — будто дрожь. Тонкое напряжение, которое невозможно объяснить. Просыпаешься уставшим. Хочется тишины. Мелочи ранят больше обычного. Планы откладываются. И вроде бы видимых причин нет. Даже проверки здоровья говорят: «Всё в норме». Но внутреннее состояние другое. Будто что-то не даёт выдохнуть свободно. Знакомо? Наше состояние зависит не только от физического здоровья. Большую роль играет уровень внутренней энергии...