Что такое переживания и почему они так сильны? Переживания — это наши внутренние эмоциональные реакции на то, что происходит вокруг и внутри нас. Они могут быть как приятными (радость, вдохновение), так и очень тяжелыми (страх, тревога, отчаяние). Когда человек сталкивается с сильными, длительными переживаниями — особенно если это стресс, потеря, страх или чувство беспомощности — эти эмоции становятся очень интенсивными и сложно управляемыми. В такой момент кажется, что силы покидают тебя, мир рушится, а справиться с ситуацией невозможно...

Вы когда-нибудь замечали, что ситуация давно прошла, все уже забыли, а вы всё ещё возвращаетесь к ней мыслями? Не можете отпустить, прокручиваете детали, вспоминаете слова и интонации — будто эмоции остались жить внутри. Это не “накручивание” и не “излишняя впечатлительность”. Это эмоциональное эхо — явление, с которым часто сталкиваются высокочувствительные люди (ВЧЛ). Эмоциональное эхо — это особенность, при которой переживания не заканчиваются сразу после события. Они будто остаются внутри, долго отзываясь мыслями, ощущениями, даже телесным напряжением...