Высокая влажность в спальне может ухудшать качество сна, нарушая терморегуляцию, провоцируя микропробуждения и проблемы с дыханием. Об этом в беседе с РИАМО предупредила врач-инфекционист клиники «Будь Здоров» на Сретенке Ольга Столярова. «Для засыпания и поддержания глубокой фазы сна (медленноволнового сна) температура тела должна незначительно снизиться. Высокая влажность (выше 50–60%) нарушает испарение пота с поверхности кожи, затрудняя теплоотдачу. Это приводит к микропробуждениям, поверхностному сну и ощущению разбитости утром», — пояснила специалист...