Витамины способствуют нормальному росту клеток и развитию всего организма человека. Важную роль они играют в поддержании иммунных реакций организма, обеспечивающих его устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды. Это имеет существенное значение в профилактике инфекционных заболеваний. Помимо того, витамины смягчают или устраняют неблагоприятное действие на организм человека многих лекарственных препаратов. В данной статье мы рассмотрим основные витамины : A, B C, D и Е. Их можно найти в различных продуктах.Стоит отметить, что важную роль играет количество содержащихся витаминов в продуктах питания...

Какие витамины и минералы нужны мужчинам и женщинам каждый день? Практически все современные люди знают, что без сбалансированного питания нормально работать организм не может! Одним из важнейших звеньев этой цепи являются витамины и минералы. Вот несколько причин, почему они так важны: 1. Обеспечение энергией. Некоторые витамины, например группы B, участвуют в процессах высвобождения энергии из пищи. Они помогают превращать углеводы, жиры и белки в энергию, необходимую для повседневной активности и метаболических процессов...