Когда человек становится раздражительным, устаёт быстрее обычного, плохо спит или замечает, что память стала хуже, первое, что приходит в голову — стресс. Но чаще всего причина глубже: организм испытывает нехватку витаминов группы B, без которых нервная система просто не может нормально работать. Группа B — это не один витамин, а целая команда из восьми веществ, которые тесно связаны между собой. Каждый выполняет свою функцию, но все они работают в комплексе. Если не хватает хотя бы одного, страдает вся система...

Забота о здоровье — это не только правильное питание и физическая активность, но и осознание важности витаминов. Мы часто недооценим, как сильно они влияют на наше самочувствие и повседневную активность. Каждый витамин имеет свою уникальную роль в поддержании нормального функционирования организма. От зрении до настроения — все они важны. В этой статье мы подробно расскажем о самых необходимых витаминах, их функциях и о том, как выбрать их правильно. Что такое такое витамины и их классификация Витамины...