Существует поверье, что добавки с витаминами и минералами нужно принимать в определенное время суток. Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Логично было бы предположить, что водорастворимые достаточно натощак запить водой, а жирорастворимые нужно принимать во время еды с достаточным количеством жира. На самом деле там всё проще, чем можно себе нафантазировать. Мы с вами так устроены, что витамины получаем с пищей. Поэтому лучше принимать их с пищей. А дальше можно не обсуждать. Разные правила Если принимать витамины натощак, то может заболеть живот...

Самое лучшее время для приема многих витаминов и минералов - это утро, а точнее завтрак. Тем не менее, некоторые добавки направлены на улучшение сна, поэтому лучше всего принимать их незадолго до того, как отправляться в постель. Таким образом, время приема витаминов зависит от того, что конкретно и в каких целях вы принимаете. Утром лучше всего принимать такие витамины, как: Некоторые отмечают, что при приеме натощак витамины и минералы могут вызывать расстройство желудка и даже диарею. Поэтому...