Витамины группы В поддерживают исправную работу иммунитета, нервной и пищеварительной систем, а также здоровье кожи и волос. Их легко получить из привычных продуктов питания, но их дефицит может привести к неприятным последствиям. В этой статье разберем, какие именно витамины входят в эту группу, чем полезны каждые из них и как правильно восполнить их запас. Свойства витаминов группы B Витамином В называют комплексные соединения, в состав которых входит азот. Всего таких соединений выделяют 8, и каждому присвоен свой номер и название...

Сегодня поговорим о столь ценных витаминах для нашего организма, а точнее, о целой группе – витаминах группы В. Известно, что витамины группы В являются незаменимыми участниками большинства физиологических ферментативных процессов и играют важнейшую роль во всех клетках организма. К данной группе относят 8 витаминов и 5 витаминоподобных веществ, которые также участвуют в процессах обмена и усиливают эффекты основных витаминов. Витамины Витаминоподобные соединения Витамины группы В можно получить...