Вместе со спортивным врачом Константином Карузиным разбираемся, почему терапевты рекомендуют употреблять витамины, какую роль они играют в обменных процессах и как не навредить своему организму.

🔔👆 Для того чтобы наш организм функционировал правильно, нам необходимы витамины. Они играют важную роль в метаболизме, помогают нашим клеткам работать более эффективно и укрепляют нашу иммунную систему. Но как выяснить, когда и как мы их должны потреблять, чтобы быть здоровыми? 🔔👆 Существует множество витаминов, каждый из которых выполняет свою функцию в организме. Некоторые из них разрушаются при приготовлении пищи, поэтому важно знать, как правильно готовить еду, чтобы получить максимальное количество питательных веществ...