Витамин D — один из самых востребованных сегодня. Чтобы он принес максимум пользы, говорят специалисты, его нужно правильно использовать. Как именно, aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. К числу самых важных функций витамина D относится поддержание костной системы. Ведь он отвечает за баланс сывороточного уровня кальция и фосфора. Именно эти минералы ответственны за рост и минерализацию костей. Он также регулирует активность генов — например, меняет выраженность генов, которые...

О пользе витамина D слышали многие, но если принимать препарат без выяснения степени его дефицита в организме, в так называемых профилактических дозах, то улучшения самочувствия можно ждать долго. Только правильная, назначенная на основании анализа крови дозировка даст быстрый эффект, вернет бодрость и силы. РБК Life выяснил у экспертов, кому действительно нужен витамин D и как определить его нехватку. Признаки дефицита и правила приема витамина — в нашем материале. Зачем нужен витамин D организму Основная функция витамина D — регуляция фосфорно-кальциевого обмена...