Витамины крайне важны для любого человека. Порой, мы даже не представляем, насколько опасна для организма нехватка какого-то из витаминов. Сегодня мы с вами поговорим о витамине А, разберём его полезные...

О витамине А встречаются предостерегающие материалы, но все описываемые в них риски связаны со значительной передозировкой этого витамина – более 3 мг в сутки. В реальности же мы чаще сталкиваемся с дефицитом витамина А. Это может быть связано с неправильным питанием, а также с заболеваниями, которые могут нарушать его усвоение. Витамин А называют витамином красоты. При его недостатке клеткам эпителия становится труднее обновляться, на коже могут появиться трещины, угри, кисты сальных желез. Также...