Вы просыпаетесь утром — и чувствуете лёгкую пульсацию в виске. К обеду боль «переползает» на лоб. К вечеру — давит в затылке. На следующий день — начинается с темени, потом опускается в глаза. Через день — снова висок, но уже с другой стороны. Вы пьёте таблетку. Боль уходит. Но возвращается — снова в другом месте. Вы начинаете думать: «Это опухоль? Инсульт? Что-то серьёзное?». Успокойтесь. Блуждающая головная боль — почти никогда не признак опухоли. Это — сигнал. Сигнал о том, что ваш мозг, нервная система, мышцы или сосуды перегружены...

История боевых искусств и рукопашного боя на Руси хранит множество секретов. Знание уязвимых точек тела ценилось не только дружинниками и воинами, но и простыми людьми, для которых самозащита была вопросом выживания. Это знание, основанное на многовековом опыте, могло спасти жизнь в критической ситуации. Считалось, что сильный и точный удар в самый центр макушки («во темя») мог не только оглушить, но и привести к тяжелейшим последствиям, вплоть до смертельного исхода. Это знание заставляло воинов в бою всегда держать голову прикрытой...