В Сети регулярно появляются публикации, в которых виноград из-за высокого содержания сахара называют калорийным продуктом. Однако это ошибочное представление, уверена врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова. По ее словам, калорийность винограда балансирует на грани низкой и умеренной. "Калорийность винограда – 65 ккал на 100 граммов. Для сравнения, допустим, карамельки – 357 ккал на 100 граммов. Опасность в чем? В высоком гликемическом индексе. Раствор сахаров и жидкости очень быстро всасывается, дает сахарный удар и требует большого "выплеска" инсулина...

Приветствую всех будущих стройняшек! В этой статье мы с вами разберёмся в том, можно ли есть виноград, если цель – похудеть? Первым делом считаю необходимым отметить, что все рекомендации в этой статье направлены на людей, которые НЕ сталкивались с проблемами сахара в крови, так как виноград часто запрещен тем, чей организм не справляется с поступающей фруктозой и глюкозой. Мы поговорим с вами только о ситуации, когда ягоды винограда не противопоказаны по причинам здоровья. Итак, зачем же нам виноград...