Перед важной встречей сильнее бьётся сердце, плечи поднимаются к ушам, а живот будто сжимается. Даже если вы понимаете причину волнения, ощущения могут пугать. Стресс действительно способен проявляться физически. Но объяснять им любой симптом без проверки тоже нельзя. Выражение «тело помнит стресс» здесь метафора, а не утверждение, что переживания буквально хранятся в мышцах. Речь о связи напряжения, привычных реакций и самочувствия. Полезно замечать эту связь и одновременно помнить о других возможных причинах боли и дискомфорта...

Вы думаете, что болезни сердца — это проблема «кого-то другого»? Что пока вы молоды, активны и не чувствуете боли в груди, всё в порядке? К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смерти в мире. Они уносят больше жизней, чем рак, несчастные случаи и инфекции вместе взятые. И самое страшное — часто первым и последним симптомом становится внезапная остановка сердца. Но есть и хорошая новость: до 80% болезней сердца можно предотвратить. А если они уже начались — вовремя распознать, замедлить прогрессирование и жить полноценно долгие годы...