Как клинический психолог, я внимательно слежу за тем, как меняется наше поведение и ментальное состояние в эпоху цифрового перенасыщения. Один из самых значимых вызовов последних лет — короткие видео: Reels, Shorts, TikTok. Они кажутся безобидными. 15 секунд, максимум минута. Иногда забавно, иногда информативно. Но всё чаще люди, приходящие на приём, жалуются на тревожность, рассеянность, усталость, проблемы со сном и потерю мотивации. И часто выясняется: короткие видео стали привычным фоном их жизни...