Ко мне пришёл вопрос от читателя, который поставил меня в тупик в хорошем смысле: при росте 177 см и весе 60 кг умные весы упорно показывают «далеко не малый» процент жира. Как такое возможно? Разбираюсь, что стоит за этими цифрами и можно ли им вообще верить. Существует феномен, который в медицинской литературе называют «нормальный вес с ожирением» или, проще, «худой жир» (skinny fat). Это состояние, при котором индекс массы тела находится в пределах нормы, но процент жировой ткани превышает здоровые значения, а мышечная масса снижена...