Каждый человек сталкивался с такой ситуацией: становились на весы, а там к привычному весу добавлялась пара килограммов. При этом никакого застолья накануне не было, диета соблюдалась и тренировки были регулярными. Исходя из логических рассуждений, вес должен уменьшаться, а вместо этого он увеличился. Не спешите паниковать, на набор веса может повлиять следующие факторы. 1. Изменения водно-солевого баланса Большое количество соли в пище вызывает задержку жидкости в организме. Если накануне вы кушали много соленых продуктов, ваше тело начнет сохранять воду в клетках...

Не всякий набор веса связан с жиром! Вот 5 абсолютно нормальных и типичных причин, почему цифра на весах может быть выше ожидаемой. Некоторые вас точно удивят! ⠀ Бывало такое, что вы вставали на весы, смотрели на цифры и думали: «Как такое возможно?» Вы были последовательны в тренировках, с питанием полный порядок, но весы показывают прибавку в 1-1,5 кг! Что пошло не так? У обычных людей причиной неожиданной прибавки в весе чаще всего является недооценка калорийности рациона или переоценка расхода...