Вес может колебаться по разным причинам, включая нарушения физического или психического здоровья. Иногда, когда основное заболевание вылечено, вес не всегда возвращается к норме. Нередко причины изменения веса остаются неочевидными. При сохранении обычного образа жизни, даже без переедания и занятий спортом, контроль над весом может быть затруднен. Это может вызвать ощущение, что что-то делается неправильно. Важно осознать, что вы не всегда имеете прямой контроль над своим весом. Иногда он может изменяться без явных причин, что не свидетельствует о неправильном образе жизни...

Многие худеющие взвешиваются не просто регулярно, а постоянно. Некоторые начинают с этого каждый свой день. Специалисты в области снижения веса не рекомендуют вставать на весы ежедневно — достаточно 2–3 раз в неделю, однако далеко не каждый прислушивается к их советам...