Бег - это физическое упражнение, при котором человек двигается в быстром темпе, пользуясь ногами для передвижения. Бег является одним из самых популярных спортивных упражнений и может выполняться как на короткие дистанции (спринт), так и на длинные дистанции (марафон). Бег способствует улучшению физической формы, укреплению сердечно-сосудистой системы, снижению уровня стресса, сжиганию калорий, улучшению настроения и общему оздоровлению организма. Бег считается одним из самых древних спортивных видов...

Миллионы людей худеют и худеют, бегают и бегают, считают калории и садятся на диеты и остаются толстыми. Так почему ты занимаешься спортом месяц, два, год и у тебя нет результата и твои килограммы не покидают тебя? Привет, друзья, расскажу немного подробнее об этом. У любого процесса в организме есть своя биохимическая причина, организм полнеет тогда, когда избыток гормона инсулина - это полноту включает. Всё, что хомячили на протяжении последних лет и не сжигали, всё это откладывается в углеводный жир...