Знакомая история? Вы стартовали с огромным энтузиазмом: считаете калории, отказываетесь от сахара, потеете в зале. Первые недели радуют стремительным падением цифр на весах. А потом вдруг… ничего. Стрелка замирает на одной отметке на день, на неделю, а то и дольше. Паника, разочарование, мысль «а зачем я это все делаю?» и желание все бросить. Стоп. Выдохните. Это не провал. Это абсолютно закономерный этап, через который проходит практически каждый, кто идет по пути трансформации. Это знаменитое «плато» — и вот почему оно происходит...

Всем ,привет,дорогие друзья. На пути к телу мечты случаются много трудностей ,одна из них-плато,что это и как с этим бороться сейчас обсудим ! Расскажу все на понятном языке ! ПЛАТО(Оно же деетическое плато или эффект плато)- период,характеризующийся отсутствием динамики в снижении веса без изменений в программе похудения(питание,тренировки и тд) . Простыми словами это период ,когда вы делаете все по-старому ,а вес перестал уходить ПОЧЕМУ ЖЕ ТАК ПРОИСХОДИТ ? ПЛАТО-ответ вашего организма ,а именно реакция контактн-клеточных рецепторов...