Кажется, что вы сделали всё возможное: начали заниматься спортом, перешли на правильное питание, даже отказались от сладкого... Но вот беда – вес встал на месте, как будто решил взять отпуск прямо посреди вашего пути к стройному телу! 😳 Это явление называют периодом адаптации, и оно встречается почти у всех, кто стремится похудеть. Но не стоит унывать! Есть несколько хитрых приёмов, которые помогут преодолеть этот барьер и снова запустить процесс похудения. 👇 Представьте, что ваш вес – это поезд, который мчится к станции "Идеальный вес"...

Всем ,привет,дорогие друзья. На пути к телу мечты случаются много трудностей ,одна из них-плато,что это и как с этим бороться сейчас обсудим ! Расскажу все на понятном языке ! ПЛАТО(Оно же деетическое плато или эффект плато)- период,характеризующийся отсутствием динамики в снижении веса без изменений в программе похудения(питание,тренировки и тд) . Простыми словами это период ,когда вы делаете все по-старому ,а вес перестал уходить ПОЧЕМУ ЖЕ ТАК ПРОИСХОДИТ ? ПЛАТО-ответ вашего организма ,а именно реакция контактн-клеточных рецепторов...