Если вы делаете все возможное, но встал вес при похудении, значит, у вас эффект плато. Это не болезнь и не нарушение, а всего-навсего естественная реакция организма на изменения в ритме жизни и питании. Остановка в похудении возможна при адаптации организма к вашим тренировкам и рациону. Как преодолеть плато при похудении? Можно подумать об изменении питания и увеличению дефицита калорий и физической нагрузки. Самое главное – в комплексе соблюдать простые правила, которые помогут снизить вес. Что важно знать о похудении Правила для похудения, на самом деле, просты...

Приветствую, дорогие мои читатели! Безмерно благодарна за Ваше внимание. Хочу сегодня поднять одну из самых волнующих тем. Признавайтесь, часто встаёте на весы, когда худеете? Несколько раз в день? Каждый день? После каждой трапезы? Взвешиваетесь после пробежки? Кто у нас тут одержим цифрами на весах?:) Вот честно, была б моя воля, отобрала бы весы у всех, кто только начинает худеть и выдавала бы раз в неделю, потом опять забирала бы и прятала под замок! Сейчас многие удивятся но вес - это вообще не самый главный показатель, на который надо обращать внимание при похудении...