После первых успешных шагов похудения многие люди могут уменьшить привычную физическую активность или перестать следить за диетой, - что может привести к выходу на плато. Затем организм привыкнет к новому уровню активности и будет тратить меньше энергии, Это - и не только - затруднит дальнейшее похудение. Вот что нужно учесть! Ученый из Национальных институтов здравоохранения, США, Кевин Холл, специализирующийся на измерении метаболизма и изменения веса, изучил, когда и почему именно у людей прекращается успешная потеря веса (то есть почему вес выходит на плато)...

«Ешь меньше, двигайся больше» – банальная истина для тех, кто худеет. Но до чего обидно, когда старался изо всех сил, а весы не сдвигаются с места. Почему не видны результаты, какие причины и что делать расскажем в Joy-pup. 15 распространенных ошибок Потеря веса не всегда происходит так быстро, как бы хотелось. Сначала худеете без особых усилий, но через некоторое время вес замедляется или вовсе останавливается. Рассмотрите все причины и заставьте его двигаться снова. Не ориентируйтесь только на весы Число на шкале – это один из способов наблюдения за изменением веса и фигуры...