Всем ,привет,дорогие друзья. На пути к телу мечты случаются много трудностей ,одна из них-плато,что это и как с этим бороться сейчас обсудим ! Расскажу все на понятном языке ! ПЛАТО(Оно же деетическое плато или эффект плато)- период,характеризующийся отсутствием динамики в снижении веса без изменений в программе похудения(питание,тренировки и тд) . Простыми словами это период ,когда вы делаете все по-старому ,а вес перестал уходить ПОЧЕМУ ЖЕ ТАК ПРОИСХОДИТ ? ПЛАТО-ответ вашего организма ,а именно реакция контактн-клеточных рецепторов...

Сегодня я хочу поговорить о моменте, знакомом, наверное, каждому, кто решил привести своё тело в более комфортное состояние. Речь о том, когда вдруг кажется, что всё идёт не так, пропадает настроение и рушится весь настрой. Давайте разберёмся, что же чаще всего нас «выбивает из колеи», и как быть, если это случилось. Не как с проблемой, а как с подсказкой от нашего организма! 😊 ---------------------------------------- ----------- Здесь поможет стратегия мягкости и благодарности. Не нужно категорично заявлять: «Я на диете!»...