Многие сталкивались с ситуацией: после диеты вес возвращается, а иногда и увеличивается. Это разочаровывает, демотивирует и заставляет задуматься: что не так? Разбираемся, почему это происходит и как сохранить результаты надолго. 1. Диета — это временное решение Одна из главных ошибок — воспринимать диету как что-то временное. Человек ограничивает себя на несколько недель, достигает цели, а потом возвращается к старым привычкам. Итог — лишние килограммы возвращаются. Как избежать? Подходите к питанию как к образу жизни...

Это может быть по-настоящему тревожный признак. Наличие лишнего веса, от которого непросто избавиться, — это явный признак нарушений работы организма, заявила в беседе с «Газетой.Ru» врач-диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева. Именно поэтому, по ее словам, похудение нужно рассматривать не только как процесс потери веса, но и как настройку орагнизма. Врач объяснила, что «избыток массы тела тянет за собой сопутствующие проблемы со здоровьем», и если решить только внешнюю проблему, то внутренние никуда не уйдут...