Всем привет! Сегодня снова небольшой практикум - работа над ошибками. В комментариях мне часто стали встречаться вопросы о том, почему стоит вес и что с этим делать. Давайте сегодня я попробую разобрать самые типичные ситуации и предоставить необходимые решения. Простыми, кстати, они могут и не быть - все зависит от того, в какой области допущена ошибка и как далеко все зашло. Давайте проверим себя. Опишу несколько ситуаций: 1. Человек взялся за себя, перешел на чистое питание (мы априори только...

Вы можете есть сбалансированно, двигаться, соблюдать режим сна, пить воду, а вес всё равно не сдвигается. Иногда он просто стоит. Иногда немного колеблется, словно дразня. Это обескураживает. Я тоже сталкивался с этим. Всё делал по правилам: тренировки, питание, вода, сон. Но в какой-то момент прогресс остановился. И тогда я понял: дело не всегда в усилиях. Иногда телу не нужен новый запрет, ему нужен новый подход. Не жёсткость, а перезагрузка. Лёгкий, но точный импульс. Вот пять практических решений, которые реально сдвинули ситуацию в моём случае...