Отказываете себе во всём, даже в любимых напитках? Не пропускаете тренировки и регулярно посещаете спортзал, но при этом продолжаете набирать вес? Есть 9 причин, почему это происходит. Вы слишком много тренируетесь Регулярные тренировки — это прекрасно, но если вы всё делаете правильно, совмещаете силовые занятия с кардио, то ваш вес не будет снижаться, а может даже расти. Это связано со снижением объёма жира и повышением объёма мышечной массы в организме. В интернете есть немало снимков людей «до» и «после», которые прошли огромный путь работы над своим телом...

Одним тёплым летним днём Маша и Наденька встретились в кафе. Подруги не виделись целый месяц, поэтому им не терпелось рассказать друг другу последние новости. Было время обеда. Тоненькая Маша, как обычно, заказала картошку фри с сырным соусом, салат "Цезарь" и кусочек "Праги". Пухленькая Наденька, глядя с тоской на беззаботную подругу, тихо сказала официанту: "Овощную нарезку, паровую куриную грудку и морковно-грушевый смузи". Парнишка умчался относить заказ, и Наденька начала: «Знаешь, правильное питание для похудения, всё это такая ерунда...