Многие женщины замечают, что с началом менструации на весах появляется несколько лишних килограммов. Когда месячные заканчиваются, вес возвращается к прежним показателям. Врачи относят такие колебания массы тела к симптомам ПМС, обусловленным изменением уровня гормонов. Из статьи вы узнаете: Что происходит с гормональным фоном перед началом месячных Во-первых, снижается уровень прогестерона, а это провоцирует: Кроме того, сокращается выработка серотонина, способствующего поддержанию хорошего настроения...

Почему вес увеличивается после каждой новой диеты? Что происходит с телом: ▫️Адаптивный термогенез. Резкое снижение калорийности запускает у организма режим «экономии энергии». Вы чувствуете усталость, вялость и даже после возврата к обычному питанию тело всё ещё «спит». ▫️Гормоны выходят из равновесия. Снижается уровень лептина (гормон сытости), а грелин (гормон голода) наоборот повышается. В результате вы едите больше, но сытость не наступает. ▫️Мышцы уходят первыми. Жесткие диеты сжигают не жир, а мышцы и воду...