Хочется быстрых результатов, а вес уходит медленно. Это, безусловно, расстраивает и хочется всё бросить. В нашем чате “Стройняшки”, всё чаще и чаще поступают сообщения о том, что режим не нарушают, а вес встал и стоит несколько дней. Если всё бросить, то 100% будет откат назад к прежнему весу. В этот момент важно понимать, что лишний вес вы наедали не один месяц, а годами! Соответственно, всё лишнее за один месяц скинуть невозможно. Норма снижения веса в среднем, где-то 5-10% от массы тела в месяц при снижении...

🤔 Когда вес медленно снижается, это норма. Допустим у вас лишних +30 кг, но они же у вас не сразу появились, вы их наедали годами. Знаю, что хочется результата сразу - уснуть, а на утро увидеть минус 10-20-30 кг. Но это можно сделать только у хирурга. ❌Волшебных таблеток не существует от похудения, когда ж вы перестанете искать эту пилюлю. Снижение веса - это длительный процесс, примите это как факт, набираем мы всегда быстрее.  Чем быстрее, вы снижаете вес, тем больше вероятности, что вы так же быстро его наберете обратно...